इस आसन को करने से बाल हमेशा रहेंगे हेल्दी!


Post Date : 07/03/2017

आजकल के समय में हर कोई अपने बालों की बहुत केयर करता है जिसके लिए वो कई तरह के ट्रीटमेंट कराते है दवाओं का सहारा लेते है और मेहेंगे प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते है लेकिन कभी कभी ऐसा होता है कि इन सब के बावजूद भी उनके बाल सही नहीं रहते है और झड़ते है. आज हम आपको बताते है कि इस आसन को करने से आपके बाल स्वस्थ रहंगे.रोजाना करे यह आसान :- स्वस्थ बालों को पाने के लिए सबसे अहम है कि आप रोजाना योगाभ्यास करे. इसे करने से आपके बाल स्वस्थ तो रहेंगे ही और लम्बे भी होंगे. आप रोजाना मत्स्य आसन को करे. यह आपके शरीर के ब्लड फ्लो को स्कैल्प तक लेकर जाता है. इस आसन को करने के लिए पद्मासन में बैठ जाएं. इसके बाद कोहनियों का सहारा लेते हुए पीछे की ओर लेट जाएं. फिर हाथों का सहारा लेते हुए अपने सिर को जमीन पर टिका दें उसके बाद अप अपने हाथों से पैर के पंजों को पकड़ लें. कमर एक आर्क शेप ले लेगी,इसके बाद महसूस करें कि ब्लड फ्लो सिर की ओर बढ़ रहा है.
इसके बाद हाथों का सहारा लेकर वापस गर्दन जमीन पर टिका दें. फिर धीरे-धीरे अपनी कोहनियों की मदद से अपने आसन में वापस बैठ जाएं. इस स्थिति में आकर पैरों को आगे फैलाएं और गर्दन को पीछे की ओर ढीला छोड़ दें. इससे बॉडी को पूरा आराम मिलेगा. रोजाना इस आसन को करने से आपके बाल सुंदर और स्वस्थ हो जाएंगे. बता दे कि स्पॉन्डिलाइटिस के मरीज इस आसन को ना करें.


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